”父減量指導”最終目標達成！

2月中旬から開始している父親減量指導。昨日父から連絡があり，ついに最終目標である62 kg（BMI22）に到達した。

　正直自分のことのように嬉しい（笑）。昨年の今頃は73 kgだったので，1年前と比べると10 kg落としたことになる。これで，父の健康寿命は少しは延ばせただろう（笑）

Q．成功に至った要因は？

　個人的な見解としては，危機感を煽ったことだと思っている。リハビリで父世代の生活習慣病のリアルをしつこく伝え続けたことが結果に奏功したのだと思う。父はこの意見については同意であったが，何よりも「毎日ラインで記録を連絡してコメントをもらっていたこと」が励みになったという。開始した時から，

・朝の体重

・間食の有無

・一言コメント

の3つを送ってもらい，1日1通やり取りをしていた。理由としては，自分の行動や感情を客観視することであったが，父的には僕のコメントが継続の原動力となったらしい…（笑）個人的には記録の連絡を楽しみに待っていただげだが（笑）

　今回得た経験を踏まえた上で，母の減量指導の継続に加え，新たな別の人の減量指導をスタートしていきたい。友達にしようか，ココナラ，noteで集めてみようか検討中である。